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sport Cours de Pound
Ça va
« pounder » !
Elle est dynamique et rythmée. Elle permet de brûler des calories en deux temps trois déhanchés. Elle conquit adeptes de danse, de musique et de sport. Elle, c’est la rock star du fitness qui nous vient tout droit de la Californie : le Pound !
Le pound, pour ramener le plaisir dans le sport
Inventé en 2011 par Kirsten Potenza et Cristina Peerenboom, deux Californiennes passionnées de sport et de percussions, le Pound est une discipline complète et intense. Elle combine
le cardio, le conditionnement, la musculation avec des mouvements inspirés du yoga et du Pilates et le plaisir contagieux de jouer de la batterie. En effet, le Pound se pratique avec des Ripstix – des bâtons qui rappellent les baguettes d’un batteur.
Oui, oui, oui, avec le Pound, on travaille les muscles et on brûle des calories (jusqu'à 900 kcal en une heure) en s’amusant !
À qui s’adresse cette discipline ?
À ceux et celles qui aiment sortir d’une séance de sport en ayant l’impression d’avoir tout donné !
Le Pound à Moka !
Grâce au Kolektif Moka’mwad, vous pouvez profiter de cette activité innovante gratuitement à Moka. L’occasion pour vous de faire de nouvelles rencontres, de vous défouler et de relâcher toutes vos tensions à partir de novembre.
Jour : tous les mercredis
Heure : 17 h 30 – 18 h 30 Lieu : Amphithéâtre de Telfair Coach : Karen Ah-THien
Inscription obligatoire sur mokamwad.mu. Les places sont limitées par session.
Les indispensables : un tapis de yoga, une bouteille d’eau et votre Ringo Starr attitude !
À propos du coach
Karen est détentrice d’un Pound Pro et d’un Generation Pound Pro, certificats reçus en Afrique du Sud. Elle a perfectionné ses compétences de coach en Europe. Titulaire d'une licence en psychologie, elle reconnaît l'importance de l'auto-soin, non seulement au niveau physique, mais aussi au niveau mental et émotionnel. Avec le pound, elle souhaite promouvoir l'expression et l'amour de soi et faire tomber les barrières pour être une meilleure version authentique de soi.
50 MOKAZINE / NO.2 / 2020
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